Ejercicio de identificación y autoobservación
No me digas qué tenés.
Decime qué sentís.
Elegí una respuesta para cada una de 30 preguntas sobre lo que sentís, lo que te cuesta, cómo están tus relaciones y las habilidades con las que hoy contás.
Al terminar vas a ver, en una sola foto, cómo te percibís ahora. Puede ayudarte a reconocer qué te está pasando y dejar de tener todo dando vueltas sin parar en tu cabeza.
Vas a poder observar un panorama de lo que sentís. Entender es el punto de partida para empezar a resolver.
¡Empecemos!
Este ejercicio no indica qué tenés ni qué tratamiento hacer.
No reemplaza la atención ni las indicaciones de profesionales médicos, psicológicos o psiquiátricos.
Si estás atravesando una urgencia, sentís que podés lastimarte o no podés cuidarte, buscá ayuda inmediata.
No reemplaza la atención ni las indicaciones de profesionales médicos, psicológicos o psiquiátricos.
Si estás atravesando una urgencia, sentís que podés lastimarte o no podés cuidarte, buscá ayuda inmediata.